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蔬菜、生果、海鲜、禽蛋、肉类都可制造沙拉

来源：火狐体育登录发布时间：2025-04-28 09:57:03

沙拉是用各种凉透的熟料或是能够直接食用的生料加工成较小的形状后，再参加调味品或浇上各种冷沙司或冷调味汁拌制而成的。

沙拉的质料挑选规模很广，各种蔬菜、生果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制造。但要求质料有必要新鲜细嫩，符合卫生要求。

少数屡次的参加玉米油，每一次参加玉米油都要打发至交融，变浓稠才干加下一次玉米油。

直到油悉数加完，打发至细腻，打蛋头显着有阻力，制品为浓稠状况就差不多啦。

预备食材，虾仁加点料酒和盐腌制15分钟，还能够加点黑胡椒；蔬果洗净，芒果切小块，黄瓜切片，圣女果对半切开

把腌好的虾煎熟或许煮熟，滋味不同不大，煎虾仁不需要太多油，不粘锅一点就能够，虾仁也能够整个煮熟后再剥

每个人都有自己独特性，不必故意强求必定这样必定那样，沙拉便是这样一种随意发挥的甘旨食物，做出自己的滋味就好

再放入芒果，这儿的生果必定要是芒果，芒果和虾仁最配，假如你想放其他生果也行，我主张必定要体会一次虾仁+芒果的组合，真的很好吃

除了0脂的沙拉酱外，大部分沙拉酱脂肪或糖含量都比较高，主张控制在20g以内

还能够加点坚果碎、芝士粉、烤面包块等，不管怎么吃，随自己心意就好。，各种蔬菜、生果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制造。但要求质料有必要新鲜细嫩，符合卫生要求。